|
12.08.2012
Как предотвратить проблемы с психическим здоровьем?
Под психическими заболеваниями понимают психологическое или поведенческое отклонение от нормального функционирования, которое негативно сказывается на жизни больного. Примерами психического заболевания являются расстройства настроения, психотические расстройства, тревожные расстройства. Психические заболевания довольно трудно лечить, когда они развиваются в полную силу, но если вы замечаете определенные признаки болезни, это позволяет принять профилактические меры, чтобы предотвратить худшие сценарии развития заболевания.
Знайте историю своей семьи. Психические заболевания часто являются наследственными. Если у вас в семье есть кто-то, кто страдает психическим расстройством, существует повышенная вероятность того, что и вы также можете быть затронуты этим расстройством, в какой-то момент жизни. Если вы заметите за собой какие-то нарушения или отклонения, которые способны повлиять на вашу семью, то обратитесь к врачу или психологу. Не стоит это откладывать, и ничего страшного в этом нет.
Стрессовые ситуации, такие как смерть в семье, развод, насилие или катастрофы, могут быть катализаторами развития заболевания. Если вы чувствуете постоянный эмоциональный дискомфорт, то это повод обратиться к врачу или психологу за помощью. Если вы замечаете за собой странные мысли, чувства, вы подавлены или слишком злы, вы не можете нормально есть или спать, то это могут быть признаки эмоциональных трудностей, которые должна быть решены как можно быстрее.
Примите меры, чтобы держать себя умственно и эмоционально здоровыми. Важно включить в образ жизни релаксации и методы для снятия напряжения, это предотвратит психические и эмоциональные расстройства.
|
