|
04.10.2011
Как лечить депрессии без таблеток и лекарств
Депрессии – явление достаточно распространенное в современном мире. Жителям больших городов, бизнесменам и карьеристам оно особенно свойственно. Да и любая неожиданная травмирующая ситуация, ряд неудач в работе или личной жизни и другие факторы могут привести к унылому, подавленному состоянию и депрессии.
Депрессии – это не просто плохое настроения в плохую погоду или после ссоры с родными или друзьями. Это состояние, которое длится достаточно долгое время, мешает полноценно работать, отдыхать. Это плохие мысли, скука. И чем дальше, тем может быть хуже. Как побороть депрессию?
Многие в подобных случаях обращаются к психологу, самостоятельно пьют антидепрессанты и т.п. Однако помните, что действительно вылечить депрессию можете только вы сами своими мыслями. Депрессия в голове, так что начинать надо оттуда: с мыслей, которые рождают поступки и обеспечивают настроение.
Позитивное мышление – лучший способ побороть уныние. Умение находить в самой плохой ситуации что-то хорошее – вот главное лекарство в борьбе с депрессиями. Надо понимать, что в жизни ничего не приходит и не случается просто так. Каждая ситуация дана, чтобы мы делали выводы, учились, меняли себя и свою жизнь. Даже самые плохие события и неудачи даются не просто так. Надо научиться из всего извлекать опыт, делать правильные выводы и не давать плохому управлять собой. Научитесь управлять мыслями – это изменит вашу жизнь. А еще давайте себе отдых, радуйте себя сами, расслабляйтесь и получайте кайф от жизни.
|
